염증은 외부적인 충격에 의해서도 생길 수 있고 몸 안에서 생겨날 수도 있는데요, 보통 신체의 면역과 나쁜 세균들이 싸우면서 나타나는 증상이라고 볼 수 있습니다. 하지만 이 염증은 약할수도 있고 강할수도 있는데 강할경우 자가면역질환과 같은 큰 질병에 노출될 수도 있어서 건강에 적신호가 걸릴 수 있습니다. 일반적으로 병원에서 염증치료를 진행하면 식단을 개선하는 것까지 요구를 하는데요, 평상시 현대인들이 달고 짜고 매운 음식을 주로 섭취하다보니 이런 결과를 가져온다고 합니다. 외부에서 먹는 자극적인 음식들은 염증을 더욱 악화시키기 때문에 하루 빨리 회복하고 싶은 분들은 병원에서 주는 식단처럼 가벼운 음식을 주로 섭취해야합니다. 그럼 이런 음식들은 어떤것을 말하는지 자세하게 알아볼게요. 염증치료에 좋은 음식 1..
암과 더불어 현대인이 조심해야할 치명적인 질환으로 꼽히는 것이 바로 당뇨병인데요. 하지만 조기발견이 어려운 암과 달리 당뇨병은 간단한 당수치 검사를 통해 쉽게 예후를 발견하고 예방할 수 있습니다. 따라서 정기적으로 당수치 검사를 받아보는 것이 좋은데요. 하지만 검사를 받아도 이것이 정상적인 수치인지 아니면 주의를 요하는 수치인지 알아볼 수 있어야 당뇨병을 예방할 수 있을 것인데요. 그래서 당수치 정상범위와 위험수치는 어느정도인지 알아보겠습니다. 당수치를 알아볼 때 대부분의 사람들이 공복일 때 혈당만을 검사하고 마는 경우가 많은데요. 하지만 정확한 검사를 하기 위해서는 공복일 때와 식후 2시간이 지났을 때를 모두 검사하는 것이 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 공복 전에는 혈당이 정상수치로 나왔어도 식후 ..
음식을 섭취하고 소화가 이루어지게 되면 자연스럽게 우리는 대변을 보게 되는데요. 영양분을 소화하고 찌꺼기를 배출하는 대변은 말하기 민망하고 부끄럽지만 사실 엄청나게 중요한 소화작용입니다. 대변이 원활하지 않다면 대장에서 노폐물이 썩어 각종 악영향을 우리 몸에 미치게 되는데요. 또한 몸이 좋지 않을 경우 대변의 상태가 달라져 예로 부터 건강한지 알고 싶다면 자신의 대변을 확인하라는 말일 있을 정도입니다. 이런 대변에 피가 섞여 나온다면? 이는 건강에 적신호라 할 수 있는데요. 피가 섞여 나오는 대변은 혈변이라 부르며 혈변이 나오는 원인은 여러가지가 존재합니다. 혈변을 그냥 방치할 경우 심각한 질환을 발전할 수 있기 때문에 가볍게 지나치지 말고 원인을 파악하고 대처하는 자세가 필요합니다. 혈변의 원인 도대체..
원래는 나이가 지슷한 분들에게 나타나는 질병이 통풍인데요, 요즘은 젊은 성인들에게도 통풍증상이 많이 발생한다고 합니다. 통풍은 아직까지도 정확한 원인을 몰라서 치료하기가 까다로운데요, 그래도 지속적인 연구를 통해 가능성이 있는 부분을 찾았다고 하니 주목해봐야합니다. 통풍을 겪은 사람들은 그 통증이 얼마나 심한지 알기 때문에 통풍에 좋은 약초를 어렵게 구해서 먹곤 하는데요, 사실 약초를 아는 사람도 드물어 한의원에 가지 않으면 정보를 얻기도 쉽지 않다고해요. 게다가 약초를 잘못먹으면 부작용도 일으킬 수 있어 각별히 신경을 쓰게 된다고합니다. 통풍이란 통풍은 요산이 관절에 남아서 염증을 유발하는 것이라 할 수 있는데요, 요산이라는 것은 관절에만 있는게 아니고 신체의 모든 부위에 존재한다고 합니다. 즉, 이말..
옛날에는 음식책, 요리책과 같은 서적이 없어서 오로지 동의보감에 의존하여 치료를 했었다고 합니다. 동의보감에는 사람에게 도움이되는 여러가지 재료에 대한 정보와 효과, 부작용등을 기록했는데 이것이 지금까지도 큰 도움을 주고 있다고 합니다. 그런데 특이한것이 요즘에서나 알려졌을 알로에가 그 당시에도 있었다는것입니다. 과거에도 알로에 효능에 관심을 가지고 치료나 다른 목적을 위해 사용되었다는것이죠. 어떤 효능을 가지고 있길래 옛부터 관심을 가졌을까요? 1. 알레르기 예방 현대에는 어린아이부터 성인들까지 각종 알레르기로 고생하는 사람들이 많습니다. 새로운 음식들이 생겨나면서 체질에 맞지 않는 사람들에게 알레르기가 나타나는것인데요, 과거에는 먹을 음식이 몇가지 없어 알레르기가 나타나도 처방이 매번 같았다고 합니다..
식초는 보통 음식에 직접적으로 뿌리거나 요리를 할때 사용되는 발효식품에 해당하는데요, 가장 최근 인기를 받은게 사과식초입니다. 식초중 한가지 종류로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는데요, 식초를 먹으면 건강에 좋다는 내용이 공개되면서 방송을 시청했던 사람들이 너도나도 식초를 복용하기 시작했습니다. 식초 복용법은 사람마다 다르지만 대부분 비슷한 방법으로 먹고 있는데요, 모두 자신들의 건강을 위해서 먹는 경우가 많습니다. 아직까지 과학적으로 식초의 효능이 입증된것은 아니지만 민간요법으로 식초가 계속 사용되고 있는것은 사실입니다. 식초 효능 1. 딸꾹질 감소 평소 딸꾹질 때문에 불편하셨던 분들은 이제 식초를 통해 벗어날 수 있는데요, 과거처럼 땅콩버터나 물을 마시거나 코를 막는등의 일반적인 민간요법은 더이상 ..