장시간 앉아있거나 서있는 직업들이 늘어나고 잘못된 생활습관과 운동부족이 겹치면서 이제 하지정맥류는 흔한 질병이 되었는데요. 흔해진 것과 달리 아직 하지정맥이 정확히 어떤 것인지, 또 예방을 위해서는 무엇을 해야하고 증상을 완하시키기 위한 하지정맥류 좋은 운동은 어떤 종류가 있는지 잘 모릅니다. ★ 하지정맥류란? ☆ 그래서 하지정맥류 좋은 운동보다는 하지정맥류란 과연 무엇인지부터 알려드릴건데요. 하지정맥류는 우선 주로 하지다리의 정맥에 발생하는 것으로 혈액의 역류를 막아주는 기관인 판막에 문제가 생겨 다리의 정맥이 확장되고 늘어나 눈으로 보일 정도로 튀어나오게 되는 질환입니다. 하지만 개인에 따라 눈에 보일 정도로 튀어나오지 않는 경우도 존재하는데요. 하지정맥류에 걸리게 되면 혈액순환이 제대로 이루어지지 ..
대부분의 사람들이 건강에서 간과하고 있는 부분이 여러가지 있는데요, 가장 등한시 하는 곳이 있다고 합니다. 과연 신체부위중 어디일까요? 바로 잇몸입니다. 잇몸은 우리가 직접적으로 건강을 유지하기 위해 할 수 있는것이 없는 부분인데요, 이런 이유 때문에 칫솔질을 꾸준히 하는것 외에는 달리 방법이 없습니다. 그러다 보니 잇몸건강에 대해 무지한것이 사실이고 관심도 두질 않습니다. 그런데 잇몸에 관련된 질환을 겪고 있는 환자가 매년마다 늘어나 500만명이 넘는 사람들이 생겨났다고 하는데요, 현재는 두배 수치에 가깝다고 하니 놀라지 않을 수 없습니다. 잇몸이 좋지 않으면 붓거나 피가 날 수 있는데 만약 이빨을 닦다가 피를 봤다면 잇몸 건강에 적신호가 생겼다고 할 수 있습니다. ★ 잇몸염증은 무엇인가 ☆ 잇몸염증은..
누구나 다 하면 좋다는 것을 알고 있으면서 실천하지 않는 것이 많습니다. 작게는 빨리 일어나기 부터 크게는 꾸준히 공부하기, 자기개발 하기 등 다양한데요. 걷기 운동도 바로 그 중 하나입니다. 걷기 운동은 따로 많은 시간도 장소도 필요하지 않지만 실천하기 어려운 운동인데요. 바로 현대인들에게는 시간이 부족하기 때문입니다. 하지만 나중 자신의 건강을 생각한다면 지금 당장 해야할 운동입니다. 제 생각에는 걷기운동 효과를 잘 모르고 있다는 것도 소홀히 하는 이유 중 한가지가 아닐까 하는데요. 그래서 움직이지 않는 여러분이 조금이라도 방밖으로 나가 걸었으면 하는 마음에 더불어 저도 마찬가지로 매일 걷기운동을 하기 위해 걷기운동의 놀라운 효능들을 정리해봤습니다. ★ 1. 스트레스 해소 ☆ 걷기운동 효과 중 하나는..