나이가 들어가면서 건강검진을 꼭 한번쯤은 받아보는데요, 건강하고 오래살기 위해선 필수적으로 거치는 과정입니다. 이 검사를 통해서 외부적으로 보이지 않는 장기들의 건강상태를 체크할 수 있으며 나도 모르게 간과하고 있는 부분들을 알 수 있습니다. 물론 혈액에 관련된 부분도 알 수 있는데요, 가장 많이 발견되는 것이 바로 당뇨병이라고 합니다. ★ 당뇨병이란? ☆ 당뇨병은 한국인 100명당 1명이 걸릴 정도로 매우 흔한 질병이자 위험한 질병입니다. 한번 당뇨병에 걸리면 쉽게 헤어나오질 못하는데요, 만성질환에 가깝다고 하는 당뇨병을 이겨내기 위해서는 혈당 낮추는 음식을 꾸준히 섭취하는 방법밖에 없습니다. 평소 한국인 식습관이 서구화되면서 생긴 현상으로 당뇨를 이겨내려면 현재의 식습관을 완전히 탈바꿈 해야하는데요,..