누구나 다 하면 좋다는 것을 알고 있으면서 실천하지 않는 것이 많습니다. 작게는 빨리 일어나기 부터 크게는 꾸준히 공부하기, 자기개발 하기 등 다양한데요. 걷기 운동도 바로 그 중 하나입니다. 걷기 운동은 따로 많은 시간도 장소도 필요하지 않지만 실천하기 어려운 운동인데요. 바로 현대인들에게는 시간이 부족하기 때문입니다. 하지만 나중 자신의 건강을 생각한다면 지금 당장 해야할 운동입니다. 제 생각에는 걷기운동 효과를 잘 모르고 있다는 것도 소홀히 하는 이유 중 한가지가 아닐까 하는데요. 그래서 움직이지 않는 여러분이 조금이라도 방밖으로 나가 걸었으면 하는 마음에 더불어 저도 마찬가지로 매일 걷기운동을 하기 위해 걷기운동의 놀라운 효능들을 정리해봤습니다. ★ 1. 스트레스 해소 ☆ 걷기운동 효과 중 하나는..