유산균은 정말 오랫동안 우리 귀에 박히도록 듣고 있는데요, 워낙 장에 좋다고 알려져 모든 국민들이 알고 있습니다. 하지만 유산균이 실제로 어떤 효능을 가져다주는지 어떻게 먹어야 제대로 흡수가 되는지 모르는 분들이 많은데요, 생각보다 어렵지 않기 때문에 조금만 알아보면 누구나 유산균 전문가가 될 수 있습니다. 그리고 이런 부분을 알아야 유산균 부작용에서 벗어날 수 있기 때문에 필수라고 할 수 있어요. 유산균 효능 유산균의 효능은 모두가 장에 좋다는 정도로 알고 있을텐데요, 실제로 밝혀진 유산균의 효능은 총 4지였다고 합니다. 이후 기술이 발전하면서 6가지로 늘었고 최근에는 1가지가 추가되어 총 7가지의 효능이 있다고 합니다. 1. 과민성 대장증후군 탈출 과민성 대장증후군을 앓고 있는 분들은 얼마나 고통스러..