보통 나이가 들면 신체기관중 하나가 고장나기 시작합니다. 특히 사람이 살아가는데 있어 매우 중요한 생식기에 문제가 생기는 경우도 있는데요, 이런 경우 심리적으로 불안감을 가지게 되어 더욱 안좋은 상태가 이어진다고 합니다. 과거에도 그랬지만 최근에도 발기부전이라는 것을 진단받은 사람이 많다고 해요. 실제로 통계를 보면 발병률이 30%나 될정도로 많은 사람들이 앓고 있다고 하는데요, 30%면 상당한 수치라고 합니다. 발기부전이란? 발기부전은 어떻게 알고계신가요? 부끄러운 부분이라고 해서 제대로 모르고 있다면 나중에 더 안좋은 상황을 겪을 수 있습니다. 발기부전은 자신이 만족할만한 관계를 하지 못하거나 이런 상태가 지속되는 경우 정상적인 관계가 안이루어질때 발기부전이라고 정의합니다. 원인은? 모든 사람들이 그..
눈이나 가슴, 목둘레에 마치 점이나 혹, 사마귀처럼 나며 미관을 해치는 것이 바로 흔히들 쥐젖이라 부르는 연성섬유종이라는 병인데요. 이것이 피부에 나게되면 혹이나 사마귀처럼 생긴 것이 여러개가 집중해서 나게되면 보기에 심히 좋지 않기 때문입니다. 그래서 쥐젖이 생기게 되면 대부분의 아니 모든 사람들이 쥐젖을 제거하기 원하는데요. 급하다고 손으로 마구 뜯거나 집에서 혼자 제거하게 되면 깔끔하지 못하고 감염의 우려가 있어 그야말로 빈대 잡으려다 초가삼간 다 태우는 꼴이 될 수 있습니다. 더구나 이렇게 하면 주변 피부가 영향을 받아 더 안좋아질 수도 있는데요. 때문에 여러분의 피부를 지켜드리고자 정확한 쥐젖 제거방법을 3가지 정도 소개드리려 합니다. 잘 보고 따라주세요. 쥐젖 제거방법 쥐젖 제거방법에는 크게 ..
사람은 손을 사용하게 되면서 혁명에 가까운 진화를 하게 되었다고 해도 관언이 아닌데요. 손을 사용함으로 두뇌가 발달하게 되었다고 할 만큼 손을 우리 몸에서 중요한 신체부위입니다. 특히 우리가 일상생활을 하는데 있어 주로 사용하는 것이 바로 손인데요. 당장 스마트폰을 사용할 때도 손으로 사용하고 키보드로 타자를 칠 때로 손은 필수입니다. 이런 중요한 손에 이상이 생기게 되면 당연 불편할 수 밖에 없는데요. 하지만 최근 스마트폰의 잦은 사용과 업무시 컴퓨터 사용으로 손가락에 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 하지만 원인을 정확히 알 수 없어 어떻게 대처해야 하나 고민하게 되는데요. 이런 고민을 날리고 빨리 치료를 할 수 있도록 손가락 마디가 아픈이유에는 어떤 것이 있나 파악해보겠습니다. 1. 퇴행성 관절염 ..
주로 체중감량을 위해 하게 되는 운동 달리기. 힘들지만 그만큼 큰 효과를 보여주는 운동인데요. 사람들은 달리기의 효과가 그저 체중감량이라고 생각하지만 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 효능을 달리기는 가지고 있습니다. 그래서 운동을 하는 사람들은 달리기를 기본으로 하고 다른 운동으로 넘어가는 것인데요. 체육관을 가더라도 복싱을 하더라도 다른 어떤 운동을 하더라도 꼭 기본적으로 해야하는 것이 달리기입니다. 그러니 이제 달리기의 중요성에 대해서 조금 감이 오실탠데요. 건강을 위해 매일 나가서 뛰어야지 생각은 하지만 매일 집에만 있는 여러분의 등을 떠밀어 줄 달리기 운동효과를 이제부터 알려드리겠습니다. 1. 노화방지 & 사망률 감소 달리기를 하게 되면 신체가 깨어나고 신진대사가 활발해지며 몸을 상쾌하게 만..
양파는 요리를 함에 있어 빠질 수 없는 식재료인데요. 특히 마늘만큼이나 몸에 좋기로 유명하고 입맛을 돋구는 효능이 있어 요리 재료로 으뜸이라 할 수 있습니다. 하지만 이렇게 요리재료만으로는 양파의 효능을 100% 보기에는 무리가 있는데요. 그 이유는 양파 섭취량이 낮을 수 밖에 없기 때문입니다. 하지만 그렇다고 생 양파를 우적우적 씹어먹기는 부담이 되는 것이 사실인데요. 이런 아쉬운 점을 보완하기 위해 발명된 제품이 바로 양파즙입니다. 양파즙에는 여러 분량의 양파를 즙을 내 넣은 만큼 영양분이 아주 풍부한데요. 때문에 건강을 위해 챙겨먹는 분들이 많습니다. 하지만 좋다고 덮어놓고 무조건 많이 마시기만 하면 오히려 효과를 다 보지 못하는데요. 때문에 양파즙 하루 섭취량과 부작용을 알고 있어야합니다. 양파즙..
나이가 들게 되면 아주 흔하게 발생하는 질환이 바로 알츠하이머인데요. 이를 바탕으로 한 여러 영화와 드라마들이 만들어지면서 치매나 알츠하이머에 대한 위험성과 슬픔에 대해 다루어지게 되었습니다. 특히 기억을 잃어가며 친구, 부모, 자식, 결국 자기 자신마저 잃어버리는 모습을 보면 절로 눈물이 흐르게 되는데요. 위험성을 인식하고 관심을 가지는 것은 좋지만 이로인해 알츠하이머 = 치매라는 잘못된 인식이 생겨 위험합니다. 알츠하이머와 치매는 다른 개념으로 이를 혼동하며 병을 인지하는데 늦어질 수 있기 때문에 조심해야하는데요. 특히 알츠하이머는 초기 발견하여 빨리 치료를 시작해야 병의 진행을 최대한 늦출 수 있기 때문에 알츠하이머와 치매 차이를 바로 파악하는 것은 아주 중요한 일입니다. 알츠하이머란? 알츠하이머와..
나이가 들어가면서 건강검진을 꼭 한번쯤은 받아보는데요, 건강하고 오래살기 위해선 필수적으로 거치는 과정입니다. 이 검사를 통해서 외부적으로 보이지 않는 장기들의 건강상태를 체크할 수 있으며 나도 모르게 간과하고 있는 부분들을 알 수 있습니다. 물론 혈액에 관련된 부분도 알 수 있는데요, 가장 많이 발견되는 것이 바로 당뇨병이라고 합니다. ★ 당뇨병이란? ☆ 당뇨병은 한국인 100명당 1명이 걸릴 정도로 매우 흔한 질병이자 위험한 질병입니다. 한번 당뇨병에 걸리면 쉽게 헤어나오질 못하는데요, 만성질환에 가깝다고 하는 당뇨병을 이겨내기 위해서는 혈당 낮추는 음식을 꾸준히 섭취하는 방법밖에 없습니다. 평소 한국인 식습관이 서구화되면서 생긴 현상으로 당뇨를 이겨내려면 현재의 식습관을 완전히 탈바꿈 해야하는데요,..
잘 걸어가다 갑자기 삐끗하며 발목을 삐면 통증이 생기는데요. 이는 하루도 안되서 사라지기도 하지만 관리를 잘해주지 않으면 며칠이고 계속 우리를 괴롭히기도 합니다. 거기다 이런 상황이 지속되면 결국 발목질환으로 커져 병원에서 정기 치료를 받아야하는 상황에 까지 이르게 되는데요. 때문에 발목을 삔지 오래되었는데도 통증이 남아있다거나 별 이유없이 발목에 통증이 느껴진다면 이를 치료하기 위해 발목이 아픈이유를 상세히 알아둘 필요가 있습니다. 발이 아프면 일상생활에 큰 불편을 겪게 되는 만큼 여러분의 불편을 없애드리고자 한번 발목이 아픈이유를 종합정리해보았는데요. ★ 1. 평발 ☆ 평발일 경우 아무 이유가 없더라도 발목이 아플 수 있는데요. 그 이유는 바로 발바닥이 땅에 닿을 때 아치형을 이루고 있어야 체중분산이..
운동을 하다가 혹은 잠을 자다 보면 간혹 종아리에서 쥐가나 고통을 겪은 분들이 계실탠데요. 특히 저 같은 경우는 꽤나 자주 이런 일을 겪어보았기 때문에 그 고통이 얼마나 큰지 알고 있습니다. 경험해보지 않은 사람들은 정말 축복받은 것이라 해도 과언이 아닐정도인데요. 해서 도대체 무엇때문에 종아리에 쥐가 나 이렇게 고생하게 만드는 것인지 그 이유를 파악해보려 하는데요. 이유를 알아야 대책을 세우고 증상을 완화시키든 치료를 하던 여간의 방법을 사용할 수 있기 때문이죠. ★ 1. 근육을 혹사시킨 경우 ☆ 몸에 별다른 이상이 없다면 종아리 쥐나는 이유는 대게 근육을 혹시 시켰기 때문인데요. 그래서 격한 운동을 무리하게할 경우 쥐가 나게됩니다. 축구선수들이 종종 아무런 일도 없는데 다리를 잡고 쓰러지는 것을 생각..
노니라고 들어보셨나요? 동남아나 해외여행을 한번이라도 가보신분들은 여행지에서 노니라는 것을 보신적이 있을겁니다. 동남아로 여행을 가게되면 패키지일 경우 꼭 기념품 샵이나 쇼핑관련이 포함되어 있는데요, 이중 노니를 소개하는 코스가 끼어있기도 합니다. 노니는 한때 슈퍼푸드로 방송에서도 소개가 되었을정도로 그 효과가 매우 뛰어나다고 하는데요, 대체 노니가 무엇일까요? ★ 노니란? ☆ 노니는 남태평양에 있는 화산지역에서 자라나는 열대 과일이라고 합니다. 이 과일에는 섬유질이 매우 풍부한데요, 열매가 익어가면 점점 투명하게 변하여 신기한 과일이라 불리기도 합니다. 노니는 과일임에도 불구하고 맛이 없기로 유명한데요, 과일을 맛으로 순위를 매겨보자면 노니는 꼴등이라고 할 정도로 최악의 맛을 자랑합니다. 하지만 맛이 ..
여성에게 가슴은 아주 중요한 기관인데요. 미적으로 봐도 그렇고 추후 아이가 태어나게 되면 그 중요성은 이루 말로 할 수 없습니다. 이런 중요한 부위로 인해 고민하는 여성들이 있는데요. 이유는 다양합니다. 가슴의 크기가 달라서 체중 감량이나 출산으로 인해 가슴에 변형이 와서라거나 자신의 가슴이 빈약하게 느껴지는 경우까지 그러다보니 이런 고민을 해결하기 위해 가슴수술을 선택지 위에 올려두는 여성들이 많습니다. 남성들과 비교하면 성기의 크기나 성기능으로 고민의 정도가 비슷하다고 할 수 있겠네요. 이런 큰 스트레스에도 여성들이 가슴수술을 할까 말까 망설이는 것 중 가장 큰 이유가 바로 가슴수술 회복기간이 오래걸려서인데요. ★ 가슴수술을 고민하는 이유 ☆ 예전에는 여성들이 우려대로 회복기간에 상당한 시간이 소요되..
장시간 앉아있거나 서있는 직업들이 늘어나고 잘못된 생활습관과 운동부족이 겹치면서 이제 하지정맥류는 흔한 질병이 되었는데요. 흔해진 것과 달리 아직 하지정맥이 정확히 어떤 것인지, 또 예방을 위해서는 무엇을 해야하고 증상을 완하시키기 위한 하지정맥류 좋은 운동은 어떤 종류가 있는지 잘 모릅니다. ★ 하지정맥류란? ☆ 그래서 하지정맥류 좋은 운동보다는 하지정맥류란 과연 무엇인지부터 알려드릴건데요. 하지정맥류는 우선 주로 하지다리의 정맥에 발생하는 것으로 혈액의 역류를 막아주는 기관인 판막에 문제가 생겨 다리의 정맥이 확장되고 늘어나 눈으로 보일 정도로 튀어나오게 되는 질환입니다. 하지만 개인에 따라 눈에 보일 정도로 튀어나오지 않는 경우도 존재하는데요. 하지정맥류에 걸리게 되면 혈액순환이 제대로 이루어지지 ..