둥글레차 효능 부작용 살펴보기

둥글레차는 옛부터 어르신들이 주로 마시던 차인데요, 과거에는 물보다 더 좋은 효능을 지녔다고 해서 물 대신 마셨다고 합니다. 그래서 예전에는 식사를 하고난후 항상 물이 아닌 둥글레차가 나왔다고 합니다.

 

 

둥글레차란?

 

 

둥글레차는 말 그대로 둥글레를 이용하면 만든 차인데요, 백합과에 속하는 식물인 둥글레를 찐후 말리고 볶아주고 끓이게 되면 둥글레차가 된다고 합니다.

 

 

만드는 방법도 간단한데요, 물 500ml에 둥글레를 약 20g정도 넣어주고 약불에 20분정도 달여주주면 된다고 합니다. 그러나 예전에는 정확하게 어떤 효능을 가져다주는지 어떤 부작용이 있는지 모르고 마셨는데요, 시대가 달라진만큼 둥글레차 효능 부작용에 대해서 정확히 알고 마시는게 좋겠죠?

 

둥글레차 효능

 

 

1. 불면증 완화

 

 

 

평소 잠이 안와서 늘 새벽에 자거나 출근하기전 잠깐 잠을 자는 불면증을 겪고 있는 사람들이 많습니다. 특히 현대사회에서는 이런 일이 비일비재하다고 하는데요, 워낙 바쁜 업무에 시달리다보니 항상 숙면을 취하지 못한다고 합니다.

 

 

이런 사람들이 둥글레차를 마셔주면 큰 도움을 얻는다고 하는데요, 둥글레에는 트리토판이라는 성분이 있어 뇌를 진정시켜주는 작용을 하며 신체의 긴장을 풀어주어 숙면을 취할 수 있는 신체상태를 유도한다고 합니다. 평소 스트레스를 많이 받고 잠을 설치는 분들은 자기전 둥글레차를 마셔주는게 가장 좋다고하네요.

 

2. 노화방지

 

 

나이가 들면 당연히 주름이 생기고 기미도 생기고 탄력도 떨어지는데요, 둥글레차를 마시면 이런 노화현상을 조금이나마 방지할 수 있다고 합니다.

 

 

둥글레차에 들어있는 항산화성분이 활성산소를 제거하여 세포가 손상되는 것을 막아준다고 하는데요, 피부재생 능력까지 올려주어 마시지 않는 사람에 비해 더 좋은 피부를 갖게 된다고 합니다. 이때문에 물 대신 둥글레차를 마시는 사람들이 많다고해요.

 

 

또한 둥글레는 식이섬유도 풍부하여 체내에 쌓인 노폐물이나 독소를 밖으로 내보내어 트러블이 없는 깨끗한 피부를 가질수 있게 만든다고 합니다. 나이가 들어도 피부에 대한 관심은 놓칠 수 없겠죠?

 

3. 피로회복

 

 

둥글레차 효능 3번째는 피로회복입니다. 현대인들에게 피로를 풀어주는건 마사지 혹은 휴식밖에 없는데요, 둥글레를 마셔주면 안마셨을때보다 피로가 더욱 빠르게 회복되는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

 

이것은 둥글레 뿌리에 있는 사포닌 성분 때문인데 이것이 기력회복을 할 수 있게 도우며 신진대사를 촉진시켜 바이러스나 나쁜 세균들로 부터 방어벽을 형성하게 된다고 합니다. 이로인해 신체 면역력까지 올라가 매우 건강한 신체를 지니게 된다고 합니다. 평소 면역력이 떨어져 감기에 자주 걸리거나 늘 잔병에 시달리는 분들은 둥글레차를 아침 저녁으로 마셔주는게 좋겠습니다.

 

4. 숙취해소

 

 

직장에 다닐때 한 선배가 숙취해소 음료를 권하지 않고 둥글레차를 권했던 적이 있는데요, 편의점에서 파는 비싼 숙취해소 음료보다 둥글레차가 더 숙취가 잘풀린다고 했었습니다.

 

 

그때는 믿지 않았지만 확인해보니 실제로 둥글레차에는 알코올을 분해하는 능력이 강하여 물을 마실때보다 숙취해소가 더욱 빠르게 작용한다고 합니다. 만약 술자리가 잦은 직장인이라면 미리 집에서 둥글레차를 따로 가져오는게 좋겠습니다.

 

5. 성인병 예방

 

 

둥글레차 효능에는 정말 좋은게 많은데요, 최근에는 심장 혈관기능까지 개선시켜준다는 보고가 있어 학계에서는 분주해졌다고 하는데요, 둥글레차를 마심으로써 혈압이 정상적으로 돌아오고 심장 기능까지 강화되어 성인병에서 멀어질 수 있다고 합니다. 고혈압이나 저혈압으로 인해 고생하는 분들은 둥글레차를 마셔주는게 큰 도움이 될것 같아요.

 

6. 당뇨병 예방

 

 

한국인들의 제 1순위 질병인 당뇨병은 절대 피해갈 수 없는 병인데요, 실제 10명중 3명이상이 당뇨병을 앓고 있을 정도로 상태는 심각하다고 합니다. 그러나 둥글레차를 꾸준히 마셔주면 당뇨병에 걸릴 확률이 확연히 떨어진다고 하는데요.

 

 

둥글레차를 마시게 되면 신진대사가 활발해지면서 혈액순환이 원활해지고 혈당 조절도 자연스레 이루어져 당뇨병으로 부터 튼튼한 방어벽을 세우는것과 동일하다고 합니다. 또한 둥글레에는 강심 배당체라는 성분이 있는데 이것이 갈증이나 가슴이 갑갑할때 신장에 열이 오를때 도움이 되어 평상시 이런 증상이 나타나는 분들은 참고하면 좋겠습니다.

 

7. 빈약한 체질개선

 

 

한의학에서는 체질을 나누는데 건강한 체질과 허약한 체질로 구분하고 있습니다. 허약하거나 빈약한 체질의 경우 한약을 먹어야 한다고 하는데요, 둥글레차를 마셔도 동일한 효과를 얻을 수 있다고해요. 둥글레차에는 자양강장 성분이 들어있는데 이것이 약한 체질을 개선시켜 만성피로에도 도움이 되며 손발이 붓고 저리는등 경련증상이 있는 사람에게도 도움을 준다고해요.

 

 

자신이 다른 사람에 비해 잔병치레를 많이한다고 생각한다면 체질을 개선하기 위해 둥글레차를 마시는 습관을 가지는게 좋을것 같아요. 자, 지금까지 둥글레차 효능 부작용중 효능에 대해서 살펴봤는데요, 이번에는 부작용에 대해서 알아보고 글을 마치겠습니다.

 

둥글레차 부작용

 

 

부작용이라고 해서 뭔가 먹으면 위험한것이 있는건가? 라고 생각한 분들은 안심하셔도 좋습니다. 둥글레차는 차가운 성질을 지니고 있어서 원래 자신이 체질이 차가운 분들이 먹을 경우 오히려 설사가 나타나거나 속이 불편한 증상을 겪을 수 있다고 합니다.

 

 

또한 불면증을 해소하겠다고 둥글레차를 너무 많이 마시게 되면 오히려 카페인을 많이 섭취하게 되어 더 불면증이 심해질수도 있다고합니다. 어떠신가요? 둥글레차 효능 부작용 모두 정리가 되셨나요? 알고 마시면 내가 원하는 효능을 그대로 가져갈 수 있으니 주의할건 주의해서 좋은점만 가져가시길 바랍니다.