기미 주근깨 없애는법 안내

나이가 들면 자연스레 주름도 생겨나도 기미나 주근깨가 생겨나기 시작하는데요, 외국에 비해 자외선이 약한 한국은 굳이 선글라스를 쓰고 다니지 않고 선크림만 잘 발라도 기미나 주근깨를 예방할 수 있습니다.

 

 

하지만 귀찮아서 자외선 차단제를 바르지 않고 그냥 외출을 하는 사람들이 많은데요, 어린 나이에는 별로 생겨나지 않지만 나이가 들기 시작하면 점점 기미나 주근깨가 폭발적으로 늘어나게 됩니다.

 

 

나이가 들었다는 것을 말해주는 지표인만큼 최대한 예방해야 동안 피부를 얻을 수 있으니 기미 주근깨 없애는법을 알아두면 훨씬 만족스런 생활을 하실 수 있을거에요.

 

기미 주근깨 없애는법

 

 

1. 자외선 차단 및 수분 챙기기

 

 

기미나 주근깨의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 대외적으로 자외선과 수분부족, 노화의 원인으로 보고 있습니다. 즉, 우리가 일반적으로 피부과를 가지 않고 예방하고 없앨 수 있는 방법은 평소 자외선 차단을 철저히 해주는것입니다.

 

 

자외선이 강한 날에는 왠만하면 외출을 하지 않거나 외출을 해야할 경우 3시간 간격으로 선크림을 발라주는게 좋다고 합니다. 처음 바르고 3시간이 지난후에는 그 위로 덧발라주면 되니 굳이 세안하고 다시 바르지 않아도 됩니다.

 

 

특히 건조한 계절에는 더욱 피부가 예민해질 수 있어 평상시 보다 자외선차단제를 더 꼼꼼히 발라줘야 하며 물을 하루에 2리터이상 마셔줘야만 합니다. 선크림 제품도 자극적이지 않은 순한 제품을 사용해야만 하니 이것도 주의해주세요.

 

2. 스트레스 줄이기

 

 

 

스트레스는 만병의 근원이라고 알고있죠? 스트레스가 주근깨나 기미를 유발하는데 한몫을 하기 때문에 평소 스트레스를 줄일 수 있는 노력을 기울여줘야 합니다. 식습관도 중요하지만 기본적으로 스트레스를 받는 부분이 있다면 그것을 먼저 해결하기 위한 노력을 하는게 중요합니다.

 

미국의 모 연구진이 스트레스를 줄일 수 있는 방법에 대해서 연구결과를 발표한게 있는데 독서가 스트레스 지수를 90%정도 낮춰준다고 하니 이점을 참고하여 평상시 독서를 하는 습관도 가져보는게 좋겠습니다. 스트레스도 어떻게 풀어야 할지 몰라서 헤메는 분들이 많으니 독서를 꼭 참고해주세요.[

 

기미 주근깨 없애는 음식

 

 

원래 기미 주근깨 없애는법에서 가장 쉬운것은 피부과에서 레이저 시술을 받는것인데요, 막상 생각보다 결과를 마음에 안들어해서 후회하는 분들이 많습니다. 왜냐하면 한번에 되는것이 아니라 지속적으로 시술을 받아야 효과가 좋기 때문입니다.

 

 

게다가 이미 기미나 주근깨가 생긴지 오래되었다면 시술로도 확실한 효과를 보기가 힘들다고 합니다. 기미, 주근깨가 초반에 생겼을때 바로 시술을 받았어야 효과가 좋다고하네요. 만약 몇년, 몇개월이 지난 상태라면 시술을 받는것보다 기미 주근깨 없애는 음식을 섭취해주는게 더 좋다고합니다.

 

1. 해조류

 

 

 

해조류는 다른 음식보다 수분함량이 매우 높은데요, 다시마나 톳, 미역과 같은 해조류를 꾸준히 먹어주면 수분이 저절로 보충되어 기미나 주근깨가 생길 확률이 훨씬 줄어들고 자연스레 피부의 톤도 맑아진다고 합니다.

 

2. 브로콜리

 

 

슈퍼푸드라 불렸던 블로콜리는 자외선 차단제와 같은 효과를 가져다주는데요, 이것은 설포라판이라는 성분때문인데 이것이 피부의 강한 방어막 효과를 가져오고 노화방지 효과도 있습니다.

 

 

때문에 피부에 가장 좋은 음식중 하나라고 할 수 있는데요. 브로콜리는 먹기도 편하고 요리에 다양하게 넣어서 먹을 수 있으니 싫어하는 사람이라도 쉽게 섭취할 수 있을거에요.

 

3. 녹차

 

 

기미 주근깨 없애는법에서 가장 많은 득표를 얻은게 바로 녹차인데요, 녹차에는 카테킨이란 성분이 있어 멜라닌 색소가 생겨나는 것은 막아주고 콜라겐 생성은 늘려주어 빠른 재생속도와 탄력있는 피부를 만들게 도와준다고 합니다.

 

 

녹차를 직접적으로 먹는것도 좋지만 녹차 티백을 피부에 올려 놓는것도 동일한 효과를 가져온다고 하니 집에 남아있는 녹차티백이 있다면 이렇게 활용하는것도 좋겠습니다.

 

 

아직도 피부과를 갈지 말지 고민하시는 분들은 자신의 자본력에 따라 결정을 하시고 시간낭비를 하고 싶지않다면 앞서 안내해드린 방법을 실천해보시기 바랍니다. 때로는 급한것보다 천천히 갈때가 더 좋은 결과를 가져올수도 있습니다.