잇몸이 붓고 아플때 실천할것들

어느날 아무것도 하지 않았는데 이가 시리거나 갑자기 엄청나게 아픈 큰 고통이 오는 경우가 있을텐데요, 이 경우 한번 아프고 지나가기 때문에 대수롭지 않게 여기고 방치하게 됩니다. 그러나 또 시일이 지난후 양치질을 하다보면 잇몸에 피가 나거나 시린 증상을 또 다시 경험하게 되는데요, 이때가 되서야 치과를 찾게 됩니다.

 

 

현재 한국인들의 치과 방문률을 살펴보면 10명당 3~4명으로 거의 치과를 방문하지 않는다고 해요, 치아의 통증은 가끔씩 나타나거나 한번 아프고 말다보니 대부분 참기 때문인데 이렇게 되면 잇몸 건강이 더욱 안좋아진다고 해요.

 

잇몸이 붓고 아픈 원인

 

 

 

잇몸이 붓고 아플때는 분명한 원인이 존재하는데요, 면역력이 떨어지거나 어떤 외부적인 충격을 받았거나 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 의사들이 말하는 원인을 한번 살펴볼게요.

 

1. 사랑니

 

 

사랑니는 정상적인 치아로 분류하지 않는데요, 통증이나 잇몸질환이 생기면 사랑니를 무조건 뽑아야 합니다. 사랑니는 정상 치아처럼 올곧게 자라나지 않기 때문에 그 틈새사이에 음식물이 끼게 되어 염증을 유발하게 되는데요, 칫솔질로도 잘 처리가 안되어 잇몸이 붓거나 아플 수 있다고해요.

 

2. 치주질환

 

 

방송에서 늘 나오는 치주질환 이름만 들어봤지 정확히 무슨뜻인지 모르는 사람들이 많습니다. 치주질환이라고 하는것은 잇몸의 염증, 치은염, 고름, 구취등 각 종 질환을 일컫는 말인데요, 대부분 치아에 붙어서 생겨나는 치태가 주 원인이라고 합니다.

 

 

치태가 굳어버리면 치석으로 변하게 되는데 이것이 점점 쌓여 염증을 유발하게 된다고 합니다. 보통 이것을 제거하기 위해 스케일링을 하게 되는데 정기적으로 해주지 않으면 소용이 없다고해요.

 

3. 월경

 

 

잇몸이 붓고 아플때 여성들의 경우 월경을 겪고 있는 환자들이 많다고 하는데요, 월경 시작 3일전부터 잇몸에 통증이 발생하거나 출혈이 나타나는등의 증상을 보이며 치은염에 걸릴수도 있다고 합니다. 만약 혀 부근에 통증이 생기고 잇몸이 붓는다면 월경성 치은염이니 월경이 시작되기까지 기다려주면 금방 없어지니 걱정하지 않아도 된답니다.

 

잇몸이 붓고 아플때 해결법

 

 

1. 물 많이 마시기

 

 

 

 

현대인들은 스트레스를 많이 받지만 풀 곳이 없어 계속 쌓이게 되는데요, 이렇게 되면 침샘 기능이 약해져 세균 활동이 더욱 활발해진다고 합니다. 결국 잇몸질환에 걸릴 가능성이 높아지는데 이를 방지하기 위해서는 물을 자주 마셔서 입안이 항상 촉촉한 상태가 될 수 있게 해줘야 한답니다.

 

2. 잇몸 마사지

 

 

 

잇몸 마사지라고 들어보셨나요? 잇몸이 붓고 아플때 잇몸 마사지를 해주면 생각보다 매우 빠른 효과를 느낄 수 있다고합니다. 아침과 저녁 매일마다 잇몸 마사지를 해줄 경우 혈액순환도 잘되고 잇몸이 강해져 세균 저항력이 뛰어나진다고 합니다. 잇몸 마사지는 특별한 방법이 있는게 아니라 손을 씻은후 검지로 잇몸을 시계방향으로 10회가량 문질러주면 된다고 합니다.

 

 

이때 최대한 깊숙한 곳부터 천천히 살살 문질러주면 좋은데 상처가 생기지 않도록 주의해야 하며 이미 잇몸 질환을 앓고 있는 경우 손가락 보다는 칫솔을 사용하는게 2차감염을 예방하는 길이라합니다.

 

3. 치실 사용

 

 

한때 모 방송에서 치과의사가 잇몸이 붓고 아플때 양치질 보다는 치실을 사용하라고 권장했는데요, 치실은 칫솔질로 처리하지 못하는 치태와 치석을 제거하는데 매우 효과적이라고 합니다. 사실 모든 잇몸 질환의 원인은 치태라고 해도 과언이 아닌데요, 치실로 구석구석을 깨끗이 청소해주면 잇몸은 물론 치아의 건강까지 챙길 수 있다고 합니다.

 

4. 치아에 좋은 음식먹기

 

 

우리는 보통 살이 안찌기 위한 음식만 찾을뿐 치아 건강에 좋은 음식을 찾지는 않는데요, 잇몸이 붓고 아플때 된장이나 김치, 채소, 과일, 곡식과 같은 자연식품을 먹어주면 치아가 단단해지고 충치까지 예방되어 외식을 자주 하는 사람들에 비해 치아건강이 매우 좋다고해요. 자연식품을 섭취해야 하는 이유는 비타민이나 칼슘, 인, 섬유질이 풍부하기 때문인데요, 이외에도 좋은 성분이 많아 무조건적으로 식단에 넣어주는게 좋다고 합니다.

 

5. 칫솔 교환하기

 

 

칫솔을 아직도 첫 구매후 1년동안 사용하고 계시나요? 칫솔은 원래 3개월마다 교체를 해줘야하는 제품입니다. 그러나 사람마다 조금씩 차이는 발생하는데요, 칫솔모가 생각보다 빠르게 닳는다면 자신이 양치질을 너무 세게했다는 것이 드러나게 됩니다.

 

 

이런 경우 칫솔질을 할때 강도를 낮출 수 있도록 노력해야하며 반대로 오래사용해도 칫솔모가 그대로라면 양치질을 제대로 안했다는 증거가 됩니다. 양치질을 할때는 잇몸과 치아 사이부분을 잘 닦아주는게 중요하다고 하니 이것만 숙지하시면 잇몸이 붓고 아플때 조금더 빠르게 회복될거에요.