혈액순환이 안되면 나타나는 증상 총정리

혈액순환이라는 말은 누구나 한번쯤 들어봤을텐데요, 우리몸 전체를 순환하는 피는 한바퀴 돌때 심장을 거쳐 몸 구석구석을 돌아다니게 되는데요, 이렇게 피가 원활하게 돌아가야 몸이 건강하다고 할 수 있습니다. 만약 혈액순환이 안되면 각종 질병에 시달려 병원에 오랫동안 머물러야 할 수 있습니다.

혈액순환이란?

그럼 반대로 혈액순환이 좋으면 어떤 결과가 일어날까요? 혈액순환이 잘되면 근육이나 뼈에 영양공급이 원활해져 우리가 사고를 당했을때 피해를 덜 입을 수 있다는것입니다. 게다가 장기에도 영양이 공급되는 만큼 밥을 제대로 못먹거나 영양가가 없는 식품을 먹었을때도 혈액순환만 잘 이루어진다면 어느정도 버틸 수 있다는것입니다.

하지만 혈액순환이 안되는 상태가 지속된다면 심장마비나 뇌졸중, 궤양등 여러가지 질병에 시달릴 수 있다고 합니다. 그래서 혈액순환이 안되면 나타나는 증상들을 미리 알아둘 필요가 있는데요, 자가진단을 어느정도 할 수 있어야 병원을 가느냐 안가느냐의 결정이 이루어지기 때문입니다.

1. 부종

부종은 혈액순환이 안되는 사람들에게 대표적으로 드러나는 현상인데요, 산소나 영양분이 제대로 순환되지 않아 발생하는 현상을 말합니다. 몸에 불균형이 생기게 되면 수분저류 현상이 나타나는데 이로인해 다리가 붓는것과 같은 증상이 생겨날 수 있다고 합니다.

또한 부종을 넘어 누구에게 맞은듯한 멍자국이 생길 수도 있다고 하니 여성분들은 특히 더 주의해야합니다.

2. 탈모

20~30대 젊은이들이 가장 고통받는것은 스트레스인데요, 스트레스로 인해 머리가 많이 빠진다는 말을 많이 들어봤을겁니다. 혈액순환이 안되어도 이와같이 탈모현상이 생겨나는데요, 결국 영양분이 제대로 공급되지 않아 생기는 현상이라고 합니다.

혈액순환이 잘 되지 않으면 머리카락의 생기가 없어지고 까칠한 머리가 되어 평상시 머리가 자주 뜨게된다고 합니다.

3. 소화불량

혈액순환이 안되면 나타나는 증상중 가장 불편한것이 바로 소화불량입니다. 소화가 원래도 잘 안되는 분들이라면 더욱 고통스러운데요, 혈액순환이 안되면 방귀나 위산 역류와 같은 증상이 지속적으로 나타난다고 합니다. 변비도 함께 겪기때문에 평상시에 관리를 하지 않으면 오랫동안 고생할 수 있다고 합니다.

4. 수족냉증

수족냉증은 체질에 따라 이미 겪고있는 환자들도 있을텐데요, 보통 수족냉증이라고 하면 체온조절이 원활히 되지 않아 생겨난다고 합니다. 불편한 자세나 올바르지 않은 자세로 오랫동안 유지할 경우 혈액순환이 원활하지 않아 하체가 차가워져 수족냉증과 같은 현상을 유발하게 된다고 합니다.

손이나 발은 심장에서 멀리 떨어진만큼 체온이 가장 빨리 떨어진다고 하는데요, 수족냉증은 혈액순환이 안되는거을 떠나 다른 질병을 유발할 수도 있으니 다른 원인이 있는것은 아닌지 병원 전문의를 찾아 상담을 받아보는것도 중요합니다.

5. 피로감

피로감은 직장인이나 학생, 성인이라면 누구나 겪고있는 증상인데요, 이것의 원인이 혈액순환이라고 생각해보셨나요? 혈액은 에너지원을 공급해주는 역할을 하기 때문에 실제 원인이 스트레스나 다른 무엇이 아닌 혈액순환이 안되면 나타나는 증상일 수 습니다.

6. 근육의 통증

혈액순환은 우리 몸에 에너지를 공급해준다고 했는데요, 에너지가 공급이 안되면 어깨가 자주 결리거나 운동을 심하게 했을때 나타나는 근육통증이 생겨날 수 있다고 합니다. 혈액순환이 안되면 피로 유발 물질이라고 하는 젖산이 나오게 되는데 이 젖산때문에 염증이 생겨나 통증을 유발한다고 합니다.

보통 이런 통증이 생겨 정형외과를 가게 되면 알약을 처방받게되는데 바로 항생제입니다. 결국 염증을 억제하기 위한 방편입니다. 만약 약으로 안될경우 심각한 상태일 수 있으니 그런 상태가 되기전에 병원을 찾는것이 현명한 선택이 될것입니다.

7. 복합적인 증상들

앞서 대표적인 증상들을 정리해봤는데요, 보통 환자 본인만 느낌을 알 수 있다보니 개개인의 표현이 다르게됩니다. 그래서 실제로 환자들이 말하는 증상을 정리해보았습니다.

몸이 무거워진것 같은 느낌이 들고 몸 구석구석 쑤시는 느낌이든다

손발이 차갑고 시린 느낌까지 든다

손발이 저린다

두통이 심하고 머리가 무거워 지는 느낌이 든다

숙면을 취했는데도 피로가 개선되지 않는다

이와 같은 증상들이 있는데요, 이외에도 수많은 증상들이 있다고 합니다. 그렇다면 이런 증상이 생겼을때 대처할 수 있는 방안은 어떤것이 있을까요?

a. 콜레스테롤 줄이기

첫번째는 콜레스테롤을 줄여야 한다고 합니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈액순환이 원활하게 돌지 않아 위와 같은 증상을 호소할 수 있다고 합니다. 그래서 평상시 콜레스테롤이 많은 음식을 피해야합니다.

좋은 음식은 양파, 표고버섯, 미역, 콩, 귤, 녹차, 올리브유 등이 있습니다.

b. 운동하기

두번째는 운동입니다. 건강에는 운동이 빠질 수 없는데요, 혈액순환이 안될때는 걷기운동과 누운 상태에서 손과 발을 하늘을 향해 뻗어 흔들어 주는 운동을 해야한다고 합니다. 모관운동이라고 하는데요 혈액이 운동할 수 있게 해주는 운동이라고 합니다.

만약 앞서 알려드린 증상에 가깝다면 음식과 운동을 병행하면서 건강을 챙겨주시기 바랍니다.