단백뇨에 좋은 음식 총집합

아마 단백뇨를 생소한 이름이라 생각하는 분들도 많이 있을 것 같은데요. 저도 지인이 이 질환을 앓고 있지 않았다면 그저 모르고 넘어갔을거라 생각합니다. 하지만 생각보다 주의에 단백뇨 질환을 앓고 있는 분들이 많은데요.

 

 

단백뇨란 이름 그대로 소변에 단백질이 다량 포함되어 배출되는 것으로 성인은 500mg 이상일 경우 어린이는 1시간을 기준으로 4mg 이상이 배출되면 단백뇨라 부릅니다. 단백뇨는 24시간 배출된 소변을 모아 그안에 들어있는 단백질 수치를 측정하여 검사하게 되는데요.

 

 

이를 그냥 방치할 경우 몸에 부종이 나타나고 폐가 붓는 폐부종이 일어나 건강에 심한 악영향을 미칩니다. 때문에 소변에 거품이 나면 단백뇨를 의심하고 관리를 시작해야하는데요. 병원 치료가 우선이지만 식이요법을 함께 병행하면 효과가 좋습니다.

 

1. 잉어

 

 

 

식이요법은 간단히 말하면 단백뇨에 좋은 음식을 찾아 섭취하는 것인데요. 어떤 종류가 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 가장 처음으로 알려드릴 음식은 바로 잉어인데요. 잉어는 신장질환에 탁월한 효능을 보이는 음식으로 단백뇨 뿐 아니라 평소 신장 건강이 좋지 않은 분이라면 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

잉어를 먹을 때는 그냥 먹어도 좋지만 요리하면서 마늘을 넣어주면 효과가 배가 되는데요. 마늘의 성분이 잉어의 영양분이 흡수되기 쉽게 만들어주어 더 효율적인 영양분 흡수가 가능하도록 만들어주기 때문입니다.

 

2. 아스파라거스

 

 

 

단백뇨는 어찌보면 신장의 노폐물을 거르는 기능에 이상이 생겼기에 발병하는 질환이라 할 수 있는데요. 아스파라거는 이런 신장의 노폐물을 거르는 기능을 도와주는 글리코시드와 사포닌이 다량 함유된 음식입니다.

 

따라서 아스파라거스를 자주 섭취하면 신장의 부담이 줄어들어 단백뇨에 좋은 음식이라 할 수 있는데요. 또한 이뇨 작용과 혈액을 깨끗하게 해주는 효능을 가지고 있고 산과 염분을 제거하여 요로결석을 예방하니 신장 건강을 지키는데 탁월한 음식입니다.

 

3. 콜리 플라워

 

 

 

 

비타민C와 비타민K, B를 다량 함유하고 있는 콜리 플라워는 나트륨과 칼륨이 적어 단백뇨를 완화시키는데 큰 도움을 주는데요. 특히 엽산 함유량이 높아 각종 신장 질환을 예방하는데 자주 섭취하면 좋은 식품입니다.

 

 

단백뇨에 좋은 음식인 콜리 플라워를 먹을 때는 깨끗이 새척한 후 가볍게 대치는 것이 가장 좋은데요. 열이 오래 가해지면 콜리 플라워에 있는 영양소들이 파괴되기 때문에 모든 영양소를 흡수하기 위해서는 가능한 짧은 시간 조리를 하는 것이 좋습니다.

 

4. 옥수수수염차

 

 

옥수수수염차에는 속을 편안하게 만들어 주는 효과가 있는데요. 이는 소화와 이뇨작용을 도와주기 때문입니다. 이뇨작용은 단백뇨와 밀접한 관련이 있는데요. 때문에 이뇨작용을 도와주는 대부분의 음식들이 단백뇨에 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

 

또한 신장 결석으로 인한 통증도 줄여주고 혈액순환을 개선시켜 주는데요. 혈액순환이 개선되면 자연 산소와 영양분이 신장에 원활하게 전달되고 이로 인해 신장의 부담이 줄어듭니다. 그러니 시간이 날 때 마다 단백뇨에 좋은 음식인 구수한 옥수수수염차를 마셔주면 좋겠네요.

 

5. 팥

 

 

 

팥은 이뇨작용에 뛰어난 효과를 보유하고 있는데요. 이뇨작용을 활발하게 해주기 때문에 붓기를 빼는대도 효과가 있습니다. 팥에는 신장질환을 예방하는 영양소들이 풍부해 단백뇨에 좋은 음식인데요. 혈압을 진정시키는 효과도 포함하고 있어 혈압환자들도 자주 먹어야 하는 음식입니다.

 

단백뇨에 좋은 음식인 팥은 다양하게 섭취할 수 있지만 달여 마시는 것이 가장 좋은데요. 영양분이 흡수하기 쉽게 바뀌기 때문에 팥죽과 같이 요리하여 먹는 것도 좋지만 달여 마시는 것이 가장 큰 효과를 볼 수 있는 방법입니다.

 

 

그대로 방치하면 폐부종을 유발하여 누울 때도 숨이 차고 몇걸음 걷지 않아도 호흡곤란을 야기하게 되는데요. 때문에 단백뇨가 발병하면 빠른 치료와 관리가 필요합니다. 때문에 단백뇨에 좋은 음식을 파악할 필요가 있는 것인데요.

 

 

이외에도 단백뇨에 좋은 음식에는 여러가지가 있지만 이 5가지가 가장 효과가 좋은 음식들로 이정도만 꾸준히 섭취하여도 단백뇨 증상 완화에 큰 도움이 될 것입니다. 하지만 가장 큰 효과를 보기 위해서는 역시 단백뇨에 좋은 음식 섭취와 병원치료와 병행해야 한다는 것 잊지마세요.