한국인 7명중 1명이 걸린다는 관절염, 잘못된 운동으로 인해 관절염이 걸리는 사람도 있지만 노화에 의해 관절염에 걸리는 사람들도 많다고 합니다. 관절염에 걸리게 되면 평상시처럼 운동을 하기가 어려운데요, 여러가지 통증이 수반되어 운동을 꾸준히 할수가 없습니다. 관절염이란? 관절염이라고 하는것은 말그대로 관절에 염증이 생긴것을 말하는데요, 크게 2가지로 분류할 수 있다고 합니다. 첫째는 퇴행성으로 인한 관절염 둘째는 몸의 면역이상으로 인한 류마티스 관절염이라고 합니다. 관절염은 운동을 하지 못하게 만드는 주 원인이기 때문에 결국 근육을 약하게 만들고 여러가지 문제를 동반하여 삶이 피폐해질 수 있습니다. 이처럼 운동을 하지 않으면 다른 질환에 노출될 가능성이 있어 운동은 꼭 해야만 하는데요, 어떤 운동을 해..