운동이 좋다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실이지만 사실 실제로 실천하는 사람들은 많지 않은데요. 이것에는 여러가지 이유가 있겠지만 가장 큰 것은 사실 번거로움 때문입니다. 운동을 위해 돈을 쓰고 헬스장을 등록하고 매일 헬스장으로 이동하는 이 모든 것이 처음에는 괜찮지만 나중에는 번거로워지기 때문인데요. 이를 극복하기 위한 친환경 무료 간편 운동법이 있다면 모두들 믿으시겠나요? 그 운동이란 바로 계단 오르기입니다! 최근 방송에서 운동맨 김종국이 계단 오르기를 하며 많은 사람들의 관심을 끌었는데요. 자타공인 운동 연예인 김종국이 추천하는 계단오르기에는 어떤 효과가 숨겨져 있는지 한번 살펴보겠습니다. 1. 코어근육 강화 계단오르기는 의외로 많은 힘이 드는 운동인데요. 바로 내 체중에 더해 중력의 힘을 거..