간암에 좋은 음식 간단정리

한국인이 가장 많이 걸리는 암중 하나인 간암은 아직까지도 여전한데요, 시대가 아무리 발전을 해도 간암이 줄어들진 않고 있습니다.

 

 

하지만 간암에서 벗어날 수 있는 방법들과 치료법들은 계속 생겨나고 있는데요, 치료를 받으면 좋지만 애초에 걸리지 않는다면 더 좋겠죠?

 

간암이란?

 

 

간암에 걸리거나 간암에 걸리지 않은 사람 모두 간암에 대해서 정확하게 알고 있어야 하는데요, 내가 알고 있으면 예방도 쉽고 걸리지 않을 수 있으니 중요하다고 할 수 있어요.

 

 

간암은 간세포가 여러가지 자극을 받으면서 자신의 역할을 잃어버리고 암세포로 변하게되어 지속적인 증식을 하면서 주변의 여러장기들로 퍼져나가는 종양을 말합니다. 이렇게 설명만 들어도 정말 무서운 암이라는것을 아시겠나요?

 

간암원인?

 

 

간암은 그럼 대체 무엇때문에 걸리는 걸까요? 간암의 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

 

간암은 주로 바이러스에 의해서 걸리는데요, 바이러스의 경우 B형간염, C형간염이 대표적이라고 합니다. 특히 한국의 경우 B형간염 바이러스가 발병률이 높아 B형간염 항체가 없는 사람이라면 필히 예방접종을 해야만합니다.

 

 

무려 80%나 걸린다고 하니 절대 간과해서는 안되겠습니다. 그렇다고 C형도 적지 않습니다. 약 60~70%정도가 될정도로 낮다기 보다 높다고 할 수 있는데요, 이처럼 간암은 바이러스에 의해서 쉽게 걸릴 수 있으니 평소에 간암에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야만 합니다.

 

간암에 좋은 음식

 

 

간이 회복하려면 다른 무엇보다 좋은 영양분을 섭취해야만 하는데요, 장기는 여러가지 작용을 하는 만큼 기능이 떨어지는 순간 신체가 매우 위험한 상황에 놓입니다.

 

 

그래서 항상 좋은 영양소를 섭취하여 장기를 건강하게 유지할 필요가 있습니다. 어떤 음식을 먹어야 건강할 수 있는지 자세하게 알아봅시다.

 

1. 부추

 

 

부추는 흔히 정력의 대장으로 불리고 있는데요, 간암에 좋은 음식으로 뽑힌것은 부추가 인체기능을 이롭게 하고 간의 활성산소를 무려 73%나 줄여준다고 합니다.

 

게다가 부추는 허리나 무릎을 따스하게 하며 대장과 소장을 보호하는 역할까지 하기 때문에 전반적으로 도움을 주는 식품이라 할 수 있습니다.

 

2. 쑥

 

 

쑥은 쓰다고 해서 옛날부터 한방재료로 많이 사용되었는데요, 실제로 성인병을 예방하는 3대장으로 손꼽힌다고 합니다.

 

 

간암에 좋은 음식인 쑥은 미네랄과 비타민이 풍부하여 간기능을 도와주고 해독 및 알코올을 분해하여 간이 빨리 회복할 수 있게 돕는다고 하네요.

 

또한 구충, 향균, 이담작용까지 해주어 황달에도 좋고 간염에도 자주 쓰인다고 합니다.

 

3. 양송이버섯

 

 

버섯은 원래부터 건강에 좋은 음식으로 알고계시죠? 버섯에는 단백질이 풍부한데요, 간의 재생능력을 도와 단백질을 공급하고 면역력을 높여주며 암세포가 더이상 증식하지 못하도록 예방하는 역할을 한다고 합니다.

 

간암초기이거나 간암이 의심된다면 버섯을 꼭 식단에 추가하시기 바랍니다.

 

4. 칡

 

 

간암에 좋은 음식인 칡은 간은 강하게 만들어주는데요, 칡에는 카테칸 성분이 들어있어 간에 유해물질이 생기는것을 방지하고 술로 인해 손상된 곳을 치유하며 간 기능을 더욱 활성화 시켜준다고 하네요.

 

 

카테칸 성분을 더욱 많이 섭취하려면 우려내는 시간을 더욱 많이 가져야 한다고 합니다. 약불에 끓이는것이 포인트라고 하네요.

 

5. 마늘

 

 

아마 암에 한번이라도 걸려보신 분들은 마늘을 보고 기겁하실거에요.

 

마늘은 다 알고계시듯이 항암효과가 뛰어나다보니 암을 앓고 있는 환자들에게 필수적인 식품으로 알려졌는데요, 간암을 억제하는데에도 효과가 좋고 간을 정화하는 작용도 있어 간암을 앓고 있는 분이라면 더더욱 섭취해야 한다고 해요.

 

마늘에는 유황성분이 있기 때문인데 여기에는 알리신과 셀레늄까지 있어 여러가지 이로운 작용을 한다고 해요. 면역기능은 물론 해독작용까지 하니 식단에 무조건 들어가야겠죠?

 

6. 배추

 

 

배추가 간암에 좋은 음식이라니 신기하죠? 배추에는 인돌, 글루코시놀레이트와 같은 성분이 있어 간암을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

물론 배추뿐만 아니라 무나 채소에 들어있다고 하는데요, 한국식품연구원에서 연구한 결과에 따르면 간암발생률을 무려 35%나 감소시킨다고 합니다.

 

7. 헛개나무

 

 

한때 방송프로그램에 헛개나무가 등장하면서 편의점부터 마트까지 온통 헛개나무 음료가 성행했는데요, 헛개나무는 간에 쌓인 독을 제거해주는 역할을 하고 있어 평소 술을 자주 마시는 사람이나 간암에 걸린 사람에게 필수적이라고 할 수 있습니다.

 

변비에도 도움을 준다고 하니 여성분들도 관심을 가질 필요가 있겠어요. 피로감을 제거하는데에도 효과가 있다고 하니 직장인이라면 아침에 헛개나무차 한잔을 드시는것도 중요하겠죠?

 

8. 올리브유

 

 

올리브유는 동양이 아닌 서양에서 장수하는 식품으로 알려져있는데요, 간의 담즙 분비를 활성화한다고 합니다.

 

담즙은 주로 소화작용에 도움을 주며 배설작용까지 하여 변비나 숙변이 있는 사람들에게 좋은데요, 이 담즙이 부족할 경우 변비와 같은 증상을 겪게 된다고합니다.

 

 

또한 올리브유를 꾸준히 섭취하면 간으로 이동하는 유해물질들을 방해하여 간의 기능이 상실하지 않도록 도와준다고 해요.

 

암은 정말 위험한 질병으로 생명과 직결된 만큼 가볍게 여기지 마시고 음식 하나하나씩 체험해가며 즐겁게 치료를 하는 방식을 진행했으면 좋겠습니다.